エクササイズ 8日目 | 薬をやめてから21日目

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今日は、(DVDでのエクササイズの影響なのか)
「これ以上ないというくらいのベストな排便」だった

そもそも、
「胃腸」などの消化官や大腸の運動は
「自律神経」がコントロールしている

その「自律神経」へのアプローチを
エクササイズで毎日行なっているため
良い作用が出たのかも?

勝手な推測だけど・・・

色も、やや黄色っぽく明るい色
形も、バナナ様でやわらかさもベストだ

それが「3本」スルっと出てきた
(食事中の方スミマセン)

ちなみに、「健康な便の目安」は以下のとおり

  • 色は「茶色系」で、濃すぎず薄すぎず
  • 太めである
  • やわらかさはバナナ状、または「チューブ入り歯磨き」程度
  • においが少ない

排便後はガーゼをあてがい指でソッと押しこむ

昨日までは入れるのに抵抗があり
なかなかうまく入っておさまってくれなかったが
今日はスッと入っていった

しかし、
穴の周辺の「ジンジン」というか「ジーン」とした
イヤな感じは相変わらずだ

最近は、横になることが増えた

横になると違和感がラクになるのだ

立った状態や座った状態でいると、またもどってしまうが・・・・

左脚へのイヤな響きも相変わらずで「痔ろうなのでは・・?」と
不安になってくる

肛門の左側を指でグッと押してみると
右とは違う、「ジーン」と響くイヤな圧痛(押して痛い)がある

ハァ~ 不安だな~

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