エクササイズ ８日目 | 薬をやめてから21日目
今日は、（エクササイズの影響なのか）
「これ以上ないというくらいのベストな排便」だった^ ^
そもそも、
「胃腸」などの消化官や大腸の運動は
「自律神経」がコントロールしている
その「自律神経」への●●●を
朝、昼、夜の３回実行しているから、
良い作用が出たのかも？
勝手な推測だけど・・・
色も、やや黄色っぽく明るい色
形も、バナナ様でやわらかさもベストだ
（表現がアレですいません）
それが「３本」スルっと出てきた
（食事中の方ごめんなさい）
ちなみに、健康な便の目安は以下のとおり
- 色は「茶色系」で、濃すぎず薄すぎず
- 太めである
- やわらかさはバナナ状、または「チューブ入り歯磨き」程度
- においが少ない
排便後はガーゼをあてがい指でソッと押しこむ
昨日までは入れるのに抵抗があり
なかなかうまく入っておさまってくれなかったが
今日はスッと入っていった
しかし、
穴の周辺の「ジンジン」というか「ジーン」とした
イヤな感じは相変わらずです・・・
最近は、横になることが増えました。
横になると違和感がラクなのです。
立った状態や座った状態でいると、また戻ってしまうけど・・・・
左脚へのイヤな響きも相変わらずで「痔ろうなのでは・・？」と
不安になってくる
肛門の左側を指でグッと押してみると
右とは違う、「ジーン」と響くイヤな圧痛（押して痛い）がある
ハァ～ やっぱり不安だな～
