実際に買ってみた！手術しない！自宅でできる痔改善渡部式メソッド
買う時に「配送版」と、パソコンからの「ダウンロード版」を選べたが、とりあえず「ダウンロード版」を選びました（安いから）
クレジットカードで買ったので、すぐダウンロード。
ダウンロードしちゃえば、PCで読んだり、プリントして持ち歩いたりできるので、さっそく出先や仕事中でも読んで理解を深めました。
通勤電車でもコッソリ読んで復習できるのでありがたい。
これだけ？
一通り最後まで目を通したが、正直、一番知りたいエクササイズが「これだけ？」というカンジ（期待が大きかったからか？）
でも、逆に言えば、
こういう地味な(笑)エクササイズは「簡単じゃないと毎日続かない」ものだから、これでいいのかもしれません。
たしかに「３日坊主」で終わってしまったら何の効果もないだろうから・・
そして、
もし、このシンプルなメソッドで本当に良くなるなら・・・・
以前行った「肛門科」での「手術宣告」は何だったのだろうか？と、感じてしまうだろうなー
マニュアルを読んで印象に残った言葉
最後に、
マニュアルを読んで「ほぉー！」と思った部分。
あなたは、このマニュアルに書かれたこと全てを実践する必要はありません。
このマニュアルの中で、これはと思うものの何個かを「毎日」実践してみてください。最初に、あなたにとって重要だと思われることを実践していき、それが慣れてきたら追加していくよいう方法が、無理なくあなたの体質を改善する最良の方法です。
最近、痔の調子が悪いので、早速、はじめよう！
次回から、いよいよ実践記だ
医者にかかっても、何もしないで痔を治してくれる訳ではなく、
高いお金で薬を買っても、薬が痔を治してくれるというわけでもありません。
痔を治すのは、「自分自身」です。
自分の体は自分で治す。
この当たり前の事に、取り組んでいこうと思っています。
がんばるぞーー！！
